Innerhalb 10 Wochen Knieschmerzen lindern

Durch einfache Übungen wieder Freude an Bewegung gewinnen und Knieschmerzen risikoarm innerhalb weniger Wochen lindern. 

Möchten Sie...

Dann sind Sie hier goldrichtig, denn wir sind zuversichtlich, dass Sie das erreichen!

Weniger Schmerzen, weniger Sorgen, mehr Spaß an Bewegung!

Verbessern Sie Ihre Gelenksgesundheit! Ja, ich möchte mir

Die Erfolge des Programms

10

Risiko!

Halten Sie sich an die Vorgaben und das schlimmste, das Ihnen passieren kann, ist keine Besserung der Schmerzen, trotz mehr Gelenksstabilität.

0 /100

Weniger Schmerzmittel!

Fast jeder zweite Teilnehmer benötigt nach dem Übungsprogramm keine oder weniger Schmerzmittel mehr.

0 /10

wünschen keinen Gelenkersatz!

Zwei Jahre nach dem Beginn des Übungsprogramms entscheiden sich 7 von 10 Teilnehmer gegen einen Gelenkersatz, weil die Schmerzen reduziert sind und sie sich stabiler fühlen.

0 /100

Weniger Fehltage!

42 von 100 Teilnehmer können wieder zur Arbeit gehen und fehlen nicht mehr wegen Knieschmerzen.

Was Sie erwartet

Ein Individuelles Trainingsprogramm mit Übungsvideos

Trainieren Sie 2-3x pro Woche für 10 Wochen. Die Übungen sind fest vorgegeben, sodass Sie genau wissen, was Sie tun sollen. Durch die gesprochene Anleitung sparen Sie sich das Lesen der Übungsbeschreibungen. Mit den umfangreichen zusätzlichen Informationen lernen Sie

  • wie Sie Ihre Schmerzen lindern können
  • welche Übungen optimal sind und wie häufig sie gemacht werden sollten
  • wie Sie die Übungen korrekt ausführen
  • wann Sie pausieren sollten
  • was Sie tun können, wenn die Schmerzen stärker sind

erfolgsmessung

Halten Sie zu Beginn Ihren Standpunkt fest und testen Sie Ihre Fortschritte in regelmäßigen Abständen. Sie erhalten automatisch eine grafische Darstellung Ihres Erfolgs.

Günstiger als zwei Hyaluronspritzen und doppelt so effektiv.

Mit einem Klick mehr Bewegungsfreiheit gewinnen! Ja, ich möchte mir 

Ihre Vorteile

Effektiv

Die besten Forschungsergebnisse kombiniert mit praktischer Erfahrung führen zu Ihrem Erfolg.

Individuell

Mehrere Niveaustufen ermöglichen über 1000 verschiedene Trainingspläne. So haben Sie garantiert den passenden Plan für sich.

Risikoarm

Das Schlimmste, das passieren kann? Dass Sie stärker und stabiler werden.

Unabhängig

Trainieren Sie unabhängig von Öffnungszeiten. Immer dann, wenn es Ihnen passt.

kostenlos testen

Testen Sie unser Programm (Basisversion) kostenlos auf YouTube.

Videocall

Bei Bedarf besprechen wir Ihre individuellen Probleme mit Ihnen persönlich.

jederzeit Kontaktieren

Bei Fragen oder Unsicherheiten, können Sie uns jederzeit kontaktieren.

Selbsthilfe

Erleben Sie das stolze Gefühl, sich selbst geholfen zu haben.

Wir sind zuversichtlich, dass Sie Ihre Schmerzen lindern können.

Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand.

Auch der weiteste Weg beginnt mit einem ersten Schritt.

Konfuzius

Wir haben uns auf den Weg gemacht, Menschen eine effektive und risikoarme Behandlung zu bieten und somit die Versorgung zu verbessern. Unsere Vision ist es, dass Sie Experte Ihres Problems werden, die bestmögliche Behandlung erhalten und aktiv zur Lösung beitragen.

Stimmen

gemeinsamer Reisen

Nach wenigen Wochen konnte ich erstmals wieder locker auf dem Tennisplatz trainieren und schmerzfrei die Treppen hinunterlaufen! Ich bin begeistert!

Christoph S., 47

Selbstständiger Unternehmer

5/5

Durch meine Enkelin habe ich dieses Programm erhalten und war erst skeptisch, ob ein digitales Programm mir überhaupt helfen kann. Die einfache Handhabung mit den Videos zum Anklicken hat es mir einfach gemacht mich im Programm zurecht zu finden und nun kann ich endlich wieder mit meiner Gruppe wandern gehen.

Anton E., 73

Aktiver Rentner

4.5/5

Selbst kurz mit dem Hund rausgehen, war nur unter Schmerzen möglich. Eigentlich bin ich eher nicht sehr sportlich. Die überschaubare Dauer des Programms und die zeitliche Flexibilität hat mir geholfen dran zu bleiben. Jetzt möchte mein Hund manchmal nicht so lange laufen wie ich! Danke!

Beatrice G., 64

Einzelhandelskauffrau

4.5/5

Erst hatte ich Bedenken, da meine Arthrose schon fortgeschrittener ist. Doch ich habe mich in den Gesprächen gut aufgehoben gefühlt und kann nun wieder ohne Schmerzen die Treppe nehmen.

Marianne F., 55

Hausfrau

5/5

Profitieren Sie von unserer Expertise.

Jahrelange Berufserfahrung, akademische Fortbildungen und ständige Verbesserungen ermöglichen Ihnen die optimale Rehabilitation.
Noch nicht überzeugt?

Dann testen Sie jetzt die kostenlose Basisversion auf YouTube!

Sichern Sie sich erste Erfolge mit dieser Basisversion. Sobald diese Übungen zu einfach für Sie werden, sollten Sie die Übungen mit unserem Premium-Programm an Ihren individuellen Leistungsstand anpassen.

Häufige Fragen

Welche Materialen benötige ich?

Sie benötigen einen Gymnastik-Sitzball, einen Stuhl, eine Treppenstufe, Widerstandsbänder in mehreren Stärken, eine Gymnastikmatte und ein Balance-Pad. Optional sind Powerbands und Kurzhanteln. Das Paket beinhaltet eine ausführliche Liste mit Links zu den einzelnen Materialien.

An wen kann ich mich wenden, wenn ich etwas nicht verstehe?

Bei Fragen kontaktieren Sie uns bitte per Mail, Instagram oder Facebook (info@physio-insight.com).

Wie passe ich den Plan an mich an?

Eine ausführliche Beschreibung zur Personalisierung des Programms befindet sich im Paket. Jede Übung vier Niveaustufen. Begonnen wird mit Niveaustufe 1 und dann entsprechend des Schmerzes und des Leistungsstands gesteigert. Die Kriterien für eine Steigerung sind im Paket ausgeführt. Durch dieses System ist eine Variation von mehreren hundert Programmen möglich.

Helfen die Übungen auf bei starker Arthrose?

Ja. Viele Untersuchungen sowie die Erfahrungen in der Praxis zeigen, dass Menschen unabhängig von dem Schweregrad der Arthrose von diesem Übungsprogramm profitieren.

Was soll ich machen, wenn ich Schmerzen habe?

Das Paket beinhaltet für diesen Fall ein zusätzliches Notfall-Programm. Jedoch ist bei adäquater Einhaltung der Vorgaben eine Verschlechterung sehr selten und wenn, nur geringfügig ausgeprägt und von sehr kurzer Dauer (1-3 Tage).

Kann ich die Übungen falsch machen?

Eine Anleitung, wie Sie selbst die Qualität Ihrer Bewegungen kontrollieren können ist enthalten. Jede Übung ist mit einem Video dargestellt, das Sie beliebig oft anschauen können. Meistens ist man mit sich selbst kritischer als der Therapeut. Seien Sie also unbesorgt und achten Sie auf unsere Hinweise.

Kommen die Schmerzen wieder, wenn ich mit den Übungen aufhöre?

Neueste Untersuchungen zeigen, dass die positiven Effekte des Programms nach einem Jahr weiterhin Bestand haben. Das bedeutet, Sie profitieren langfristig von einer 10-wöchigen Trainingsphase. Gleichzeitig empfiehlt es sich, das Programm fest zu integrieren, um den größtmöglichen Nutzen daraus zu ziehen.

Kann ich mit diesen Übungen Schmerzen vorbeugen?

Eine 100%ige Sicherheit wird Ihnen keine seriöse medizinische Fachkraft geben. Dennoch führen stärkere Muskeln, eine verbesserte Rumpfkraft und ein gesteigertes Gleichgewicht zu einer Prophylaxe bei körperlichen Beschwerden. Sie können somit mit einem individuellen Übungsprogramm vorbeugen.

Jetzt Beratung sichern!

Sie sind sich noch nicht sicher und möchten nicht ohne Beratung beginnen? Dann kontaktieren Sie uns mit dem folgendem Formular und wir werden uns Zeit für Ihre Fragen nehmen.

Laufen Sie den Schmerzen davon.

Jede Reise beginnt mit einem ersten Schritt. Beginnen Sie schon heute Ihre Schmerzen zu lindern.